Was ist Burnout?

Burnout Erkrankte leiden unter einer starken geistigen, körperlichen und seelischen Erschöpfung. Oft ist man beruflich überbelastet und kann den Stress nicht mehr bewältigen. Sozialarbeiter, Therapeuten, Kranken- und Altenpfleger, Lehrer, Seelsorger, Manager, aber auch Hausfrauen und Mütter sind oft betroffen.

Burnout Symptome sind vielfältig, dazu gehören unter anderem:

Lustlosigkeit
Gereiztheit
Gefühle des Versagens
Sinnlosigkeit
Angst, den Anforderungen nicht mehr gewachsen zu sein
fehlende Lebensfreude
Hilflosigkeit
Überforderungsgefühle
Schlafstörungen
Konzentrationstörungen
Stimmungsschwankungen
Depressionen
körperliche Beschwerden (Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Magenbeschwerden usw.)
Rückzug von Kollegen, Kunden, Freunde und Bekannte

Helferberufe sind besonders gefährdet, da die Betroffenen viel geben, bekommen aber wenig Feedback, Anerkennung und Bestätigung zurück.

Wie kann ich Burnout vorbeugen?

Am besten, Sie lassen es erst gar nicht soweit kommen! Das heißt, man sollte sich immer mal wieder eine „Auszeit“ gönnen. Es gibt viele Möglichkeiten mit Stress umzugehen. Wichtig ist nur, das Sie es tun.
Bei der Burnout Prävention ist es mir ein besonderes Anliegen, das wir auf der einen Seite Gespräche führen in Bezug auf Stressbewältigung, Selbstwertschätzung, Konfliktlösung, ressourcenorientierte Lösungswege finden, aber auch, das Sie lernen nein zu sagen. Auf der anderen Seite ist die Arbeit mit Klangschalen eine sehr gute Voraussetzung den Körper zu entspannen und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.

Was mich persönlich bei einer Klangschalenmassage immer wieder fasziniert ist, das man so gar nichts tun muss. Sie brauchen sich einfach nur hinlegen, entspannen, loslassen und genießen. Klangschalen können Ihnen auf wundervolle Weise helfen, Stress abzubauen. Nach einem arbeitsreichen und stressbeladenen Arbeitstag, tauchen Sie ein, in eine Welt der Ruhe und Stille. Durch den Klang und den Schwingungen einer oder mehrerer Klangschalen, die entweder auf oder neben Ihrem Körper gestellt werden, haben Sie die Möglichkeit, die Ruhe zu finden, nach der Sie sich sehnen.

Ich freue mich, wenn ich Sie ein Stück auf Ihrem Lebensweg begleiten und unterstützen darf.

Weiterführende Informationen zur Klangschalenmassage finden Sie hier.